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薬がなくてもできることがある!インフル・風邪の症状別対処法【受診回数が激減したママの知恵】

薬不足の今こそ知っておきたい「家庭でできること」 「インフルエンザが大流行しているのに、処方される薬が足りない……」 「夜中に急に熱を出したけれど、救急に行くべきか迷う……」 子育てをしていると、こう ...

子どもが不安で眠れない…その不調、薬膳で解決!心と体を育てる「睡眠と食事」の秘密

増え続けるお薬に「このままでいいの?」と悩むママへ 「風邪をひけば風邪薬、お腹が痛ければ痛み止め……気づけば子どもがお薬ばかり飲んでいる気がする」 「この子の将来のために、根本から体質を変えてあげたい ...

子どもの花粉症対策は「ごはん」で変わる!タイプの見極め方と冷え対策食材

年々増える子どもの花粉症、お薬だけでいいの? 「最近、うちの子の目が赤くて、くしゃみも止まらない……」 「まだ小さいのに、これから一生お薬に頼り続けるのは心配」 そんな切実なお悩みが、私の元にもたくさ ...

点鼻薬に頼りたくないママ必見!子どもの鼻水を「タイプ別」に食べて治す薬膳ケア

その鼻水、お薬だけで大丈夫? 「鼻水が長引いていて、ずっとお薬を飲んでいるけれどなかなかスッキリしない……」 「点鼻薬を使っても、その場しのぎになっている気がする……」 最近、ママたちからそんなご相談 ...

子どもの急な発熱に慌てない!解熱剤代わりに取り入れたい「薬膳茶」の選び方と飲ませるタイミング

子どもの発熱、どうしていつも「今?!」なの? 「さっきまで元気に遊んでいたのに、急に体が熱い……」 「明日は楽しみにしていた予定があるのに……」 「しかも今は土日の夜。病院もやっていないし、どうしよう ...

進級・進学でソワソワする春。子どもの「イライラ」や「夜泣き」を穏やかに整える「緑の野菜」の知恵

春が近づくと、お子さんにソワソワしている様子ありませんか? 4月から、新しいクラスや新しい学校での生活が始まります。 ワクワクした表情を見せる一方で、子どもたちは私たちが想像する以上に、環境の変化とい ...

「体にいい」の迷子にならない!ママの“気づき”がわが子の体を守る「こども薬膳」の知恵

「この食材、免疫力が上がるらしいよ」 「SNSで話題のあのスーパーフード、毎日食べさせたほうがいいのかな?」 スマホを開けば溢れてくる、キラキラした魅力的な健康情報の数々。子育てに一生懸命なママほど、 ...

こどもの花粉症の食事ケア|鼻水を体内水分の調整で軽減する方法

春の訪れとともに、子どもの鼻がズルズル、サラサラ……。 何度も鼻をかんで赤くなってしまった鼻の下や、詰まって苦しそうな寝息を聞いていると、「なんとかしてあげたい」という焦りや不安が芽生えるかもしれませ ...

「体質だから」と諦めないで!ママのご飯が子どもの未来を書き換える「こども薬膳」の力

「うちの子は、そう言う体質だからしょうがない…」 「ちょっとしたことで熱が出るから、予定を立てるのが怖い……」 「癇癪が酷くて育てにくいけど、性格は変えられない」 そんな日々が続くと、つい「この子はこ ...

季節の不調を食べて整える「こども薬膳」食材リスト|ママの安心を作る季節のごはん習慣

「春になると肌が荒れて、夏は急にお腹を壊す。やっと落ち着いたと思ったら秋は咳が止まらなくて、冬は風邪のループ……」 季節が変わるたびに、お子さんの体調不良に振り回されて「私のケアが足りないのかな?」と ...