子どもが、中学生、高校生になると、何でもかんでも親と一緒という生活とは少し変わってきますよね。 でも、そんな中こんなことありませんか？ うちの子最近、元気がない… いつもうつむいて、口数も少ない 思春期だからってわかってはいるけど、あんなに明るかったあの子はどこにいっちゃったの？ そんな風に、悩んでいませんか？ 実はこれ、私自身のリアルな体験談です。 我が家も思春期真っ盛り。中学生になった息子のあまりの変化に、正直戸惑いました。 今回は、同じように思春期の子どもの変化に悩むお母さんに向けて、薬膳の考え方を ...

「ここ最近、急に暑くなってきた！」 そう感じたら、子どもの水筒にたっぷりの氷を入れていませんか？ 暑い季節に冷たいものを飲ませることは、確かに体を冷やして気持ちよくなります。 でも、その「冷やしすぎ」が、実は子どもの体調不良の原因になっていることがあるんです。 暑くなったとたんに、子どもの食欲がガクっと落ちたり、お腹の調子が崩れたりしたことはありませんか？ それ、夏の冷えすぎのサインかもしれません。 夏の冷えすぎ、こんな症状が出ていませんか？ 急に気温が上がると、体はまだ夏仕様に切り替わっていません。そん ...

薬に頼らず、毎日のごはんで子どもの健康と笑顔を守りたい。 その想いひとつで始めたこども薬膳の活動が、気づけば5年目を迎えました。 今では長期講座の参加者が100名様を超え、沖縄から北海道まで全国各地にこども薬膳を伝える仲間が生まれています。 でもこの壮大な広がりも、始まりは、私ひとりの小さな想いからでした。 この記事では、5年間の歩みをお伝えしながら、私がこども薬膳を広め続ける理由についてお話しさせてください。 始まりは、「逃げ出したい」と思っていた子育てだった 子どもの終わらない泣き叫びと癇癪。 言って ...

子どもの健康を守れる万能薬を手作りできる こんなことはありませんか？ アレルギーを持つ我が子も、以前は季節変化や、ちょっと外食が続いたり、疲れが出るとすぐに体調を崩していたので、夏休みの計画も立てられない日々がありました。 でも、梅シーズンに「梅エキス」を作るようになってから、体調が激変し毎日元気に過ごせるように！ ✔︎ 長期旅行で食べるハイカロリーな食事からの不調も✔︎ 夏祭りのハードな屋台飯やおやつへの罪悪感も✔︎ プールでたっぷり泳いでからのアイスによる冷え ...

4月は元気に登校していたのに、ゴールデンウィークが明けた途端、急にお子さんの様子が変わってしまった――。 そんな経験はありませんか？ 朝、なかなか布団から出てこない 「学校に行きたくない」「お腹が痛い」と言う 些細なことでイライラしたり、泣き出したりする 4月は張り切っていた姿を知っているからこそ、ママも「どうしたの？」「本当に具合が悪いの？それとも学校が嫌なの？」と戸惑ってしまいますよね。 でも、安心してください。これはお子さんが怠けているわけでも、わがままを言っているわけでもありません。 実は、4月の ...