「この食材、免疫力が上がるらしいよ」 「SNSで話題のあのスーパーフード、毎日食べさせたほうがいいのかな？」 スマホを開けば溢れてくる、キラキラした魅力的な健康情報の数々。子育てに一生懸命なママほど、こうした言葉に敏感になり、「やってあげなきゃ」と焦りを感じてしまうこともあるかもしれません。 でも、ちょっとだけ立ち止まってみてください。 その「体にいい」という言葉、「今の、あなたのお子さん」にとっても正解でしょうか？ 私が「こども薬膳」をお伝えする中で、何よりも大切にしている視点があります。それは、どんな ...

春の訪れとともに、子どもの鼻がズルズル、サラサラ……。 何度も鼻をかんで赤くなってしまった鼻の下や、詰まって苦しそうな寝息を聞いていると、「なんとかしてあげたい」という焦りや不安が芽生えるかもしれません。 「早く止めてあげたい」「薬を飲ませなきゃ」と、スマホで解決策を探し続ける日々。 しかし、スマホの中にある「誰かにとっての正解」が、今目の前にいる「わが子」にとっても正解とは限りません。 こども薬膳が何より大切にしているのは、食べ方の正解を暗記することではなく、わが子の変化に気づく「観察眼」を育てることで ...

「うちの子は、そう言う体質だからしょうがない…」 「ちょっとしたことで熱が出るから、予定を立てるのが怖い……」 「癇癪が酷くて育てにくいけど、性格は変えられない」 そんな日々が続くと、つい「この子はこういう体質だから仕方ない」と、自分を納得させてしまうことはありませんか？ でも、ママ。 その「体質」という言葉で、子どもの無限の可能性にフタをしてしまうのは、まだ早いかもしれません。 子ども一人ひとりに個性があるように、体にもそれぞれの特性があります。 しかし、その特性を「一生変わらないもの」と決めつけてしま ...

「春になると肌が荒れて、夏は急にお腹を壊す。やっと落ち着いたと思ったら秋は咳が止まらなくて、冬は風邪のループ……」 季節が変わるたびに、お子さんの体調不良に振り回されて「私のケアが足りないのかな？」と不安になることはありませんか？ 鼻水が出始めたり、寝つきが悪くなったりするたびに、スマホで検索しては溜息をつく……そんな毎日を過ごしているママは少なくありません。 実は、子どもの体は大人が想像する以上に季節や気候の影響をダイレクトに受けています。 なぜなら、子どもの体はまだ「未完成」で、成長のエネルギーで満ち ...

「せっかく作ったのに、食べてくれない……」 「好き嫌いばかりで、将来の体が心配」 「風邪をひきやすい気がするけれど、食事でできることはないかな？」 子どもの“食”について、尽きることのない不安を抱えているママはとても多いものです。 特に、丁寧な暮らしや本質的な子育てを大切にしたいと願うママにとって、毎日の献立作りは単なる家事ではなく、子どもの未来を作る責任の重い仕事のように感じられているかもしれません。 そんな日々の中で「薬膳」という言葉に出会ったとき、どこか専門的で難しそうなイメージを持たれた方もいるで ...