その鼻水、お薬だけで大丈夫？ 「鼻水が長引いていて、ずっとお薬を飲んでいるけれどなかなかスッキリしない……」 「点鼻薬を使っても、その場しのぎになっている気がする……」 最近、ママたちからそんなご相談をたくさんいただきます。特に季節の変わり目は、鼻水や咳のトラブルが本当に増えますよね。 実は、薬膳（中医学）の視点では、鼻水にはいくつかの「タイプ」があると考えます。 お薬がイマイチ効かないと感じるのは、もしかしたらお子さんの鼻水のタイプと、ケアの方法が合っていないからかもしれません。 今回は、慢性化する前の ...

子どもの発熱、どうしていつも「今？！」なの？ 「さっきまで元気に遊んでいたのに、急に体が熱い……」 「明日は楽しみにしていた予定があるのに……」 「しかも今は土日の夜。病院もやっていないし、どうしよう！」 ママなら誰しも一度は経験があるのではないでしょうか。 子どもの発熱は、なぜかいつも病院が閉まっている時間や、ママが一番忙しいタイミングでやってくるものです。 実際私も何度も経験しました…。夜中の救急病院、仕事が休めない時に限って発熱…涙 「まずは病院に連れて行かなきゃ！」と焦るあまり、夜間救急の長い待ち ...

春が近づくと、お子さんにソワソワしている様子ありませんか？ 4月から、新しいクラスや新しい学校での生活が始まります。 ワクワクした表情を見せる一方で、子どもたちは私たちが想像する以上に、環境の変化という大きなストレスの中に身を置いています。 最近、なんだかお子さんの怒りっぽさが目立ったり、夜なかなか寝付けなかったり、あるいは急に甘えん坊になったりしていませんか？ 「私の育て方が悪いのかな？」「これが反抗期？」と自分を責める必要はありません。それは、春という季節特有のエネルギーが、お子さんの体の中で少しだけ ...

「この食材、免疫力が上がるらしいよ」 「SNSで話題のあのスーパーフード、毎日食べさせたほうがいいのかな？」 スマホを開けば溢れてくる、キラキラした魅力的な健康情報の数々。子育てに一生懸命なママほど、こうした言葉に敏感になり、「やってあげなきゃ」と焦りを感じてしまうこともあるかもしれません。 でも、ちょっとだけ立ち止まってみてください。 その「体にいい」という言葉、「今の、あなたのお子さん」にとっても正解でしょうか？ 私が「こども薬膳」をお伝えする中で、何よりも大切にしている視点があります。それは、どんな ...

春の訪れとともに、子どもの鼻がズルズル、サラサラ……。 何度も鼻をかんで赤くなってしまった鼻の下や、詰まって苦しそうな寝息を聞いていると、「なんとかしてあげたい」という焦りや不安が芽生えるかもしれません。 「早く止めてあげたい」「薬を飲ませなきゃ」と、スマホで解決策を探し続ける日々。 しかし、スマホの中にある「誰かにとっての正解」が、今目の前にいる「わが子」にとっても正解とは限りません。 こども薬膳が何より大切にしているのは、食べ方の正解を暗記することではなく、わが子の変化に気づく「観察眼」を育てることで ...